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[流言板]沙特vs乌拉圭首发：巴尔韦德领衔，本坦库尔、努涅斯出战 虎扑06月16日讯 今天6点，世界杯小组赛第一轮H组的一场比赛，沙特阿拉伯将对阵乌拉圭，赛前双方公布了首发阵容。 沙特首发：21-奥韦斯、4-阿姆里、5-坦巴克提、12-阿卜杜勒哈米德、24-哈尔比、26-沙马特、7-朱韦尔、15-海巴里、23-卡努、9-布赖坎、10-萨利姆-多萨里 沙特替补：1-阿基迪、22-卡萨尔、2-马杰拉希、3-拉贾米、13-布沙勒、14-卡德什、25-萨克里、6-纳赛尔-多萨里、16-朱哈尼、18-赫吉、8-叶海亚、11-谢赫里、17-加纳姆、19-哈姆丹、20-曼达什 乌拉圭首发：23-穆斯莱拉、3-卡塞雷斯、13-巴雷拉、16-奥利韦拉、17-比尼亚、5-乌加特、6-本坦库尔、8-巴尔韦德、20-马克西-阿劳霍、9-努涅斯、21-比尼亚斯 乌拉圭替补：1-罗切特、12-梅莱、2-希门尼斯、24-圣地亚哥-布埃诺、7-德拉克鲁斯、14-卡诺比奥、15-马丁内斯、22-皮克雷斯、25-萨纳夫里亚、26-萨拉萨尔、11-佩利斯特里、18-罗德里格斯、19-阿吉雷
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进行短跑和力量训练，增强肌肉的瞬时发力能力。...